Constantin afslankadvieslijst #35

Beste cliënt, 

Onze zeer ervaren Europees gediplomeerde afslankspecialisten hebben uw gegevens geanalyseerd en een persoonsgericht afslankadvieslijst aan u toegewezen waarmee u de beste resultaten kunt behalen. Deze onderstaande advieslijst kunt u maximaal 30 dagen toepassen.

Daarna krijgt u een andere aangepaste afslankadvieslijst toegewezen door onze specialisten. U kunt vooraf een nieuwe vervolgadvieslijst aanvragen.

Maak een keuze uit ALLEEN de onderstaande voedingsmiddelen, dranken, kruiden, smaakmakers en natuurlijke afslankboosters. Kies ook 1 tijdsperiode waarin u wenst te eten.

Probeer in deze tijdsperiode maximaal 2 grote maaltijden te nuttigen. U mag zoveel eten als uw wilt tot u een voldaan gevoel heeft, maar overdrijf niet. Buiten de tijdsperiode kunt u water, thee of koffie drinken.

U mag de maaltijden bakken, stoven, grillen en uitkoken.

Indien u informatie of meer duidelijkheid wenst kunt u contact opnemen met een medewerker van Constantin op het nummer 8914140. U krijgt dan mondelinge uitleg.

Bekijk hier de vragen en antwoorden over onze professionele online afslankbegeleiding.

2 eieren – vis, alle soorten – kippenvlees – kippenlever – mager rundvlees – kalkoen – lamsvlees – wild vlees – doks – 100 gram kaas – komkommer– augurken- 3 tomaten – kousenband – klaroen – tayerblad – spinazie – dagoeblad – kropsla– boerenkool – witte kool – zuurkool – bloemkool – broccoli – amsoi – kaisoi – kailan– boulanger – snijbonen – bleekselderij- spruiten – tempeh- sperziebonen – paddenstoelen – paprika – antroewa – sopropo – 1 glas yoghurt, wit, ongesuikerd – citroen – peper – lemmetje – 1 pommisitair -5 olijven- 2 kersen- 2 aardbeien- halve sinaasappel in moten.

Olijfolie – kokosolie – roomboter – zwarte peper – witte peper – droge kipkruiden – droge viskruiden –   droge rundkruiden – cayennepeper – chilipoeder – kerrie – paprikapoeder – kippen / groentebouillon – zout – gember – laos – azijn – knoflook – uien – soepgroenten – lontai – pure mosterd – prei – thijm – basilicum – kruidnagel – kurkuma – komijn – laurierblad – salamblad – nootmuskaat – steranijs – bieslook – peterselie – stevia.

Warm en/of koud water, 2 liter tot 3,5 liter water per dag – thee zonder suiker/melk – koffie zonder suiker/melk

Maak een keuze tussen 1 van de volgende tijdsperiode. Eet alleen binnen deze uren! Buiten deze tijden mag u alleen water, thee of koffie drinken!

Keuze 1. eetperiode tussen 06:00 uur – 16:00 uur

Keuze 2. eetperiode tussen 08:00 uur – 18:00 uur

Keuze 3. eetperiode tussen 10:00 uur – 20:00 uur

Keuze  4. eetperiode tussen 12:00 uur – 20:00 uur

Keuze  5. eetperiode tussen 14:00 uur – 22:00 uur   

NATUURLIJKE AFSLANKBOOSTERS

Dagelijks 1 theelepel Dynamic Fat Burner of 1 theelepel Grannur of 1 theelepel Gemberslank. De natuurlijke afslankboosters oplossen in een glas water en drinken na de maaltijd binnen uw eetperiode. U mag de afslankboosters ook tegelijk combineren voor een synergetisch effect. Hiermee behaalt u veel betere/snellere resultaten. 

ADDITIONELE ADVIEZEN VAN ONZE AFSLANKSPECIALISTEN


1. Eet alleen de fruitsoorten- met mate- die op deze lijst staan aangegeven, geen ander fruit

2. Eet ruim voldoende groenten, alleen die op deze lijst staan aangegeven

3. Gebruik geen zoetstoffen, met uitzondering van pure Stevia

4. Drink elke dag ruim voldoende water

5. Ga elke dag naar de WC voor de stoelgang

6. Gebruik geen suiker, vruchtensappen of gesuikerde dranken

7. Gebruik bij voorkeur een computerbril: anti -blauw licht

8. Drink geen koemelk/sojamelk, maar gebruik ongesuikerde witte yoghurt

9. Zorg voor voldoende nachtrust – 8 uren volledig in het donker slapen

10. Zorg voor voldoende ontspanning/rust

11. Zorg dagelijks voor ruim voldoende beweging – 30 minuten lopen/wandelen- LISS -HIIT – Squads/ Push ups .

Zie aangehechte links voor dagelijkse bewegingsoefeningen>
https://www.youtube.com/watch?v=enYITYwvPAQ

https://www.youtube.com/watch?v=aclHkVaku9U

https://www.youtube.com/watch?v=NECcLiefy0M